3月,对阵孟山都-巴黎,2016年5月。改变您的消费方式。改变消费。吃生物。对孟山都和拜耳的示威

文章撰写于2016年10月,并尽快更新’新的文章或纪录片似乎与我有关。

我想谈论这个话题好几个月了。这是我最亲近的主题,如今在我的选择和购买中贯穿了我的日常生活。这个n’在不显得判断力的情况下谈论您的消费方式并不容易,但是毕竟,我告诉自己,如果我们不’en parle pas, on n’不要前进。然后必须说’有很多话要说,因为两年来,我已成为世界上最糟糕的消费者,几乎没有’道德要有点绿色。没有政治行动主义,但今天的真实意识更加强烈’慧,因为我怀有第一个孩子。我想传达给他什么价值观?他将在哪个世界长大?我们倾向于认为,做出小小的举动是没有意义的,因为大工业家比我们强大,无耻地污染。但是n’让我们不要忘记没有请求,它’y a pas d’提供。每个人的小手势都会使事情发生。不’让我们再等我们的统治者或大型工业家改变他们的’自己,因为只要需求和利润存在,他们就不会这样做。但是现在,我们害怕改变。我们喜欢我们的舒适,并且否认’urgence d’行动。就我个人而言,我一点都不乐观’未来,我认为我们这一代人将知道/我们将知道这种动静的严重后果。’随着我们的消失,已经在我们附近的其他地方’insectes et d’动物种类’宣布什么都没有。因此,请考虑我们生物多样性的下降,考虑我们的孩子,考虑我们自己和我们的健康。这是一小部分事实和内容’我们可以轻松地进行更改。 VS’是每个人都可以达到的,如果我 ’可以做到,所以你可以。我也不完美,但是这些小动作确实很重要。没有压力,每个人都有自己的节奏,’est qu’非详尽清单’那些想改变并正在寻找方法的人的想法。

我以前的消费?

J’ai presque honte d’en parler aujourd’hui. Pourtant j’在乡下长大;在家里,我们从花园里吃水果和蔬菜,从市场上吃鸡肉,但是我’以我的口味来说是如此困难,以至于花生酱奶油蛋卷(通常是工业用)是日常必需品。如’儿童/少年,我收集了我堂兄的衣服,新购买的衣服’不频繁。最后我在’époque n’并不是那么灾难性,但是’不是我们在谈论的主题,我们不是’从未受过教育,我们从未谈论过’生态,无论在家还是在’école. C’在18岁时’离开了我的父母的窝,独自​​一人住在城市,因为我对世界的恶劣尊重’已安装。食物水平’我只买了工业废话,尤其是最便宜的,这是学生所需的预算。保鲜膜中的火腿,白色意大利面,少量蔬菜,纳纳斯,电池鸡蛋,花生酱,工业奶油蛋卷,廉价酒精,麦当劳每周一次,每餐酸奶,黄油烹饪等。我的专长是碳水化合物(白面食+酸奶油+培根碎+磨碎的奶酪)。服装水平?只要是’était pas cher: H&M, Zara, Pimkie…对于化妆品,j’总是买最便宜的沐浴露,棉花,牙膏…这一切一直持续到’我25岁那年。但是我的学生生活已经落后了,我刚刚离开’搬到巴黎,我可以睁开眼睛,对吗?没有。因为我’仍未对该主题进行“教育”,没有人’从来没有提到过。我认为’à l’époque on n’少说些什么,否则我不注意通过的文章。今天’hui j’ai l’印象是,新闻界只谈到这一点,但无论从政治上还是从人民的角度来说,仍然没有开始。

点击?

如果您读过我关于苗条身材的文章,那么您已经知道为什么/如何’已改变。对于其他人,我再次向您解释。 2014年,我’患有一些健康问题,包括严重的胃炎,并且花了几个月的时间服用了Inexium(一种抗酸性药物)而没有任何改善。 Ĵ’绝望,最重要的是害怕’idée d’avoir un ulcère. J’已经达到极限了。偶然地,我的母亲和一个留在卧室里的女人谈论我的问题。’主持人,她强烈建议我’去巴黎看看她的自然疗法医生。 VS’是2015年5月,他81岁。我准备尝试任何东西,但不知道什么’attendre. C’什么是自然疗法? n’不知道。我的约会持续了1个小时,这是我通过physioscan(这是一种相当未来的机器,可以看到哪些器官有问题以及哪些器官有问题)所需的时间。毫不奇怪,我的胃很警觉,但是’还不算太晚”。他建议我停止目前的治疗,’尽可能自然地尝试他的方法:更改d’食物。我怎么会错过呢?我如何能’在那之前不知道’食物和我们的健康有联系吗?那就是我们吃的东西吗?他给了我双面说明;我必须绝对停止和必须提升的东西。他’花了150欧元,如果那个m’a paru cher à l’époque; aujourd’我知道健康确实’不惜任何代价。按照他的指示在3周内,我的问题’肚子不见了。停止工业垃圾食品,限制红肉甚至停止食用,停止冷肉,停止咖啡和茶,并且喜欢冲泡,减少白面粉(面食,法式面包等)。…),并用最重要的一个替换,最重要的是:完全消除用牛奶制成的乳制品。的’另一方面,有必要在早上喜欢水果,然后改变谷物和油料种子,选择某些初榨油,吃很多蔬菜,用蒸汽烹饪,发现花粉和香料,等等。… en bref, 尽量少吃。 VS’改变习惯很难,但是当你想’摆脱它,我们去做。 Ĵ’一夜之间进行了此更改。如果在开头j’在社交和道德上严格遵守指示’很难。实际上,j’非常迅速地理解了推理,现在我可以在以下条件下做出变化’他们是有道理的。但是我的身体’很快就习惯了,尤其是我如何快速摆脱了这些健康问题’如此有兴趣,以至于我把自己埋葬在关于’alimentation et j’开始观看有关它的报告。我在2016年1月改用完全有机饮食,在2016年8月不再吃任何肉(甚至是白肉)。我偶尔吃这种有机鸡蛋,鱼,山羊和绵羊奶酪,并且我不时继续吃含牛奶和鸡蛋的蛋糕。一点一点,我’开始对我的生态影响产生兴趣(通过阅读和阅读’告知),然后再节食。 (关于我的更改条款’alimentation 这里)。

我什么’从道德上了解消费者变化?曲’est-ce qu’我们可以按自己的规模做吗?

AIE Aie Aie。 VS’是痛的地方’我们都可以做些小事情来改变自己。我们必须已经意识到,我们正受到工业游说集团的操纵。他们n ’只要有利润就不要对我们的健康或对环境的尊重,但他们确实知道如何放心,这就是为什么我们不这样做’我们不要睁开眼睛。要做的第一件事’est 意识到我们的消费选择,我们的迫切愿望,我们的强迫性购买对地球有影响:环境,人类和动物。过量吃肉,进食含’棕榈油,买便宜的衣服,使用微珠去角质凝胶等。…一切都有影响。那么该怎么办?您会在下面找到一些曲目,其中有很多。’其他人,但这里我仅凭经验发言。您不能做到完美,但是您每天都可以做些小事情。另一方面,您显然可以让我发表评论并提出新想法和反馈。’expériences.

  • 购买季节性有机食品,促进短路。好吧,我不了解您,但是我对农药无处不在,到处都有,在所有方面及其对健康的影响感到震惊。因此,我们说有机成本更高。我个人觉得很好’在通常已经用塑料包装的超市中,它的成本更高,而不是’在散装有机商店中。但同样,健康’没有价格吧?当我们旁边停下时’买工业屎,那个’我们彻底改变’食物,购物n’不要回来更贵我会’确保。例如,一个非有机苹果被加工了数十次,并且失去了营养品质。相反,苹果并不一定要完美无瑕,光亮才好。最近,我们在新闻界被告知,只有牛奶什锦早餐的有机品牌不含农药,’不像“已知”品牌的全容器批量销售,关于西方法国的文章),这会带来寒意。现金调查的精彩报告,’émission d’Elise Lucet法国2,m’让我们看到了农药的危害,我们以及儿童的健康。最有趣的(黄色的笑声)c’是制造农药的人也制造毒品吗?当然可以治疗癌症’他们将它传递给我们,这是多么了不起的生意。 重播.
    我们已经听到了很多有关杀虫剂的信息。’蜜蜂最近。但是你知道蜜蜂为什么重要吗?因为它们授粉。它们允许植物繁殖。他们实际上允许生命。但是,并非只有他们为植物的良好生长而努力。例如,富含rich的土壤(或多或少取决于不同的品种)有助于土壤通气并使其健康。但是农药也会杀死他们。 有关此主题的小文章/视频Arte。您’可以理解,农药会破坏生命,最严重的是’histoire c’这些工业巨头控制着90%的植物种子。改性种子,在目录中列出。农民使用旧种子出售这些种子的果实将被罚款。一切都在控制之下,无能为力。我们’已经说过好几次了’as pas de preuve qu’il n’没有被附近的田地污染! »,是的,c’是一个有效的论据,我只是回答’购买有机食品是我拒绝的方式’常规农业使用农药和’鼓励那些与自然携手并肩为我们提供更好食物的人。关于短路,我们当然会尽力而为!我们不会根据地区来查找所有内容,但已经在使用法语’est bien. J’承认食用异国情调的水果是因为它们不在法国本土种植。但是对于其他所有东西,我都会食用法国,有机和季节性食物,在我看来,这是绝对优先的事情。在我们之间,我梦想着’在乡下的房子里,有我的菜园和我的母鸡,并认识了当地的市场园丁,以促进短路。在城里也’有可能,但您必须与’amap和小型杂货店。

 

  • 减少以下方面的肉类(或停止)和产品’animaux。以下是DATA GUEULE(来自法国电视台的新闻记者)的这段短短4分钟的录像带,我找不到比这更好的解释了,该录像带用大量的数字说明了如何从环境角度讲。’畜牧业是一场灾难(大量的二氧化碳排放,地下水污染,’水(生产1升肉需要15,000升水),砍伐森林以创造 ’既有牲畜的空间,也有土地用来种植牲畜的食物)和健康同上(被激素和抗生素叮咬的动物),’动物,因此产生抗药性细菌,有利于癌症)。其实我’肉类行业是世界污染物,排在所有运输行业之首。非有机餐厅的食物也有问题,我们真的不知道什么质量’我们吃;甚至是面包店/糕点店的“自制”甜点:所用的鸡蛋都来自电池。 什么’on peut faire? 如果您不愿意吃素,那么也许可以减少肉类摄入量,而不用购买肉类。’工业育种。另外:吃有机鸡蛋(上面印有OFR代码),不再购买加工的肉类(工业香肠,萨拉米香肠,粉红色火腿等)。…)。说到火腿,您这次看到现金调查了吗’食品行业向我们展示了’反对经过加工的肉类和丑陋的大厅和大厅的装饰?您是否知道,您购买的真空包装好的粉红色火腿是用煮熟的猪肉制成的火腿制成的,然后切成薄片,然后用亚硝酸盐“刺”,这会产生非常粉红色的颜色,但最重要的是会破坏火腿。’肠道中的DNA?好吃然后,当科学家证明癌症和肉类之间存在相关性时,游说者通过支付’其他科学家证明相反。总之,我建议你 重播! 我也建议您阅读 我的黑皮书’agriculture 由记者Isabelle Saporta在’法国的养猪业:95%的猪肉来自’工业育种。您将发现环境的实践,这种工业化的“秘密”以及由此产生的污染(猪粪是土地和地下水位的灾难。’水)。那要用什么代替所有这些呢?带有植物蛋白的肉,带有椰子奶油的酸奶油或’杏仁,牛奶同上。有这么多’如果不是更多的话,可以替代动物的植物。报告 什么健康牛气 (特别是在Netflix上)(阅读这篇文章,作者: 疯牛病)也非常有趣,尤其向我们展示了说客与所谓的“健康”协会之间的联系。但是事后看来,讲述人是纯素食主义者,这个参数一定不要忘记。

 

  • 停止含有’huile de Palme。我们一生都消费一次的掌心(双关语)赢家?花生酱!但不仅如此!饼干(一个大家都知道的大品牌的例子:LU),即食食品,人造黄油或什至人造婴儿奶也包含饼干。例如,Nutella和LU的营销重磅炸弹’可持续的棕榈油让我发笑。作为 新观察者,l’可持续棕榈油是 “用绿色清洗来欺骗消费者”. 挑战性 pose d’在其他地方的信心问题’“可持续”棕榈油。因此,当我看到有影响力的博客作者发布一罐花生酱的图片时,’他们有权改变事物,相反地可以传递信息,即’悲伤除了这种油的种植需要不断增加的砍伐森林外,还有’导致猩猩灭绝。作物毁林d’棕榈油导致其自然栖息地遭到破坏(或在大火烧毁森林,使动物活着燃烧时彻底破坏整个殖民地),因此必须满足’生活在这些新的棕榈农作物中,除了当地农民不’不想他们杀死他们!我’爱动物,而不仅仅是我的猫。 Ĵ’爱广义上的所有动物和虐待’最伤心的是 新观察者, 国家地理,其中 每日邮件 对于双语者,比我更好地向您解释为什么猩猩会因为我们和我们的消费选择而消失。但是这个’est pas tout, l’人类也因此而遭受苦难’不能幸免在...的网站上 世界自然基金会,我们读到,“棕榈油生产活动的扩大及其带来的耕作方式增加了土壤,水和大气的污染。例如,在2015年,进行刀耕火种的做法导致了烟雾云的产生,从而在几周内影响了成千上万人的健康。这些烟云甚至达到’在新加坡!不含棕榈油的涂抹酱(和j ’尝试了很多),就我而言’喜欢Damiano或Nocciolata有机品牌的Chocobella;在非有机方面,Monoprix的表现还不错。但是请注意,所有这些仍然是一大堆糖!因此要偶尔食用。我与您分享由大JD制作的视频报告;这次我们不’不是从’猩猩,但生活在婆罗洲雨林中的人们,其中只有5%’ailleurs.

 

  • 选择天然化妆品和家用产品或有机标签,或 ECOCERT。越来越多’研究表明,常规的化妆品和洗涤剂中充满了化学物质,包括内分泌干扰物。我个人要打扫’使用白醋和小苏打,ecocert洗洁精。在化妆品中,一切都是环保证书(即使我的棉花是有机的,但我’我也有卸妆卸妆方巾)。 Ĵ’从Mademoiselle Bio(有机化妆品连锁店)购买我的基本必需品:一瓶’每3周1L淋浴/洗发水(约10欧元),以及我的清洁胶束水(来自Lea Nature品牌),我的牙膏和我的除臭剂。 VS’est aussi grâce à l’我的清洁美容应用程序’看得更清楚,因为’不是所有想要有机的东西,那都不能阻止’utilisation d’有争议的成分!大号’应用程序剖析了我所有的一切并指导了我。我一点一点地去研究固体(洗发水,牙膏),因为这种塑料几乎不可回收,这是一个不容忘记的问题(但正如他们所说,这是当时的一切)。网站 ” 像以前一样 »以自然的方式出售工匠制作的产品。显然,您也可以制作自己的产品,互联网上到处都是食谱或一些书。’别处。书籍“ 零塑料,零毒 » ou encore 绿色生活 来自我的博客朋友芒果&盐特别提供了制作自己的产品的配方(例如洗衣)。卫生纸怎么样?您可以在某些包装上阅读首字母缩写词 聚四氟乙烯 (森林认证认可计划=可持续森林管理计划)。

 

  • 减少/停止一次性塑料。 我们已经在购物车/手提包中进行了全部投资。 VS’很傻,但是塑料袋是生态灾难。就像充气气球一样,释放气球时,我们避免或选择将其可生物降解。一次性塑料餐具也一样,但不要忘记吸管是这10种废物中的一部分。’我们在海滩上找到最多的。无论如何,它将很快在法国被禁止,但与此同时,’出国旅行时,我们选择硬纸板/餐具,不锈钢碗,或者在必要时选择可清洗和可重复使用的塑料。对于吸管,有很多’替代品,从再生纸到’inox. Pour l’选择水(等待玻璃说明的乌托邦返回时)’自来水有几种过滤方式:直接添加到自来水的过滤器(约80欧元),过滤罐(但个人而言,我认为这不是最赚钱的)或什至是’on remplit d’通过添加陶瓷珠来净化自来水’水(例如Les Verts Moutons品牌)或活性炭。对于酸奶,更喜欢玻璃容器中的酸奶。好和愤怒的话题:我们停止’在大型星巴克连锁店购买果汁和咖啡:杯子和吸管的塑料’不可回收。您可以购买一个热气瓶,一个保温杯,一个保温瓶,一个不锈钢保温瓶等,并要求将其放入内部。但是最好的是’避免使用这些渠道,因为只有抵制才能有所作为(由 星巴克连锁店上的ARTE / TEMA)。当我们看到’自然状况和我们今天的海洋’会死的鱼(大小鱼)’塑料引起的肠梗阻,或者我们吃的是塑料颗粒塞满的东西,uck。因此,我们停止投掷,我们进行循环再利用,尤其是消耗尽可能少的东西。 VS’也因为这个原因’大量购买水果,蔬菜和谷物,减少’使用塑料包装。超级完整的报告者 塑胶现金调查 再加上系统的底面,回收的难度,大厅的操作以及塑料的毒性。

 

  • 少买低端服装。 仍然是一个敏感的主题,但是当您知道什么时您想要什么’在后面,我们只能’感到震惊。不断更新收藏的品牌(H&M, Zara, Topshop, C&A, etc…)并以低成本出售它们对’环境。为了拥有大量的棉花,必须迅速种植棉花,’où l’大量使用农药。 Ĵ’ai appris grâce au 现金调查 或者 无论是棉花,还是市场的底部。和c’太可怕了!整个链条都使用化学药品;用于制造服装以固定颜色,褶皱等的农作物和重金属(铬,铅)农药。…更不用说工人的悲惨条件了’agit d’也有儿童)在亚洲国家/地区为’与危险产品接触的纺织工业;它们会发展成疾病和癌症,并因此而死亡,有时还很年轻。这些产品也保留在纤维中,并与服装一起在我们最喜欢的本地商店中出售。与我们的皮肤接触?最好不要想像(例如内分泌干扰物)。当我们将低端服装放入机器中时,’它包含,到达我们的管道,然后到达所有物体。简而言之…不太漂亮本文发表于 世界 是 édifiant. Ah et moi qui croyait que le label BPI pour le coton était valable, mais pas du tout, c’是一个总骗局(请参阅上面引用的现金调查)。我也邀请您观看下面的简短视频 克莱门特被纠缠了;他在不到10分钟的时间内幽默地解释了对健康和’这些快速时尚的衣服的环境。但是这个’还不是全部。还有动物的状况’历史?狐狸和浣熊以它们的皮毛繁殖,兔子每3个月剃一次(是的,即使在法国也是如此; 巴黎人的文章)为他们的安哥拉猫毛,为我们的羽绒服和羽毛被子拔毛的鹅? Ĵ’的图片让我非常震惊’在芬兰繁殖蓝狐,在那里动物被强制喂死(巴黎人的文章)。让我们不要忘记它们,它们比这更好。嗯,还有皮革的问题。好吧,您可能也不会屈服于低端皮革产品,我什至不想知道是哪只动物被一双皮鞋以25欧元的价格杀害(在中国可能是猫还是狗?它存在吗? )。解决方案?少买但更好。购买欧洲制造的衣服,禁令皮草,’安哥拉猫和羽毛,在旧货店或团结商店购买。请勿将衣服扔进垃圾桶(直接将它们交给红十字会或爱玛仕)!我建议你看一下报告 真实成本 (在Netflix上),’快速时尚对世界的影响。

 

  • 旅行时尊重自然和动物。 这一点非常贴近我的心。我们到处都必须尊重自然’其他地方,但在旅行时甚至更多。不污染是,但尊重动物也是要进行的道德改变的一部分。坦白说,那些仍然背包旅行的人’大象或那些去看表演的人’圈养的虎鲸和海豚是世界上最糟糕的游客。例如,我们知道大象之间有很强的联系。然而,在亚洲,婴儿被其母亲撕裂,被驯服成为婴儿。’游客的完美大象。为此,一个解决方案:滥用。重磅’小象撤回了情绪。一旦成年并被奴役,他会’在没有耐心的游客散步之间没有时间适当饮食。 d’坚固的外观,但后背却很脆弱,整天穿着都令人筋疲力尽。最好的c’est d’去神社喂他们。其他活动要禁止吗?所有那些我’动物上演。这是一篇很好的文章 世界 列出您最差的旅游活动而又不尊重动物。海豚表演就是其中之一。我什至不知道我们怎么能找到这个伟大的。这些可怜的动物是需要宽敞空间的野生动物;在囚禁中,他们远离家人,发疯,并患有此类皮肤病。’氯化水对他们有害。想看一些吗?去海上划船!再次,博客作者在发布海豚馆照片之前要三思。
  • 其他“轻松”足迹: 分类您的电子邮件删除不必要的,因为保留电子邮件会消耗’énergie (voir l’项目 RMC在这里); 也考虑取消订阅无用的新闻通讯,但是’注册一个特定的,基础的 好星球 (Yann Arthus-Bertrand)每天向我们发送以下内容的摘要:’actualités de ce qu’它发生在世界’生态观点(我们对问题和政治决定了如指掌)。 安装 里洛 作为搜索引擎 为了免费资助社会和环境项目; Ĵ’爱一个原则,我的每个互联网搜索都给我“滴滴”,我可以将其分配给我想要的协会,从而使他们赚钱。’argent. 购买可重复使用的棉果蔬袋j’在我的有机商店里找到一些’est top pour l’批量购买而不会浪费纸袋,尤其是没有一次性塑料袋。 盖上盖子’eau qui bouille pour qu’它煮的更快,因此可以节省’énergie. 选择性分类; Ĵ’很难理解我们今天如何仍然可以忽略这一点’hui. J’住在巴黎的高档地区,每次我看到建筑物中的垃圾房时,我都会发疯’y vais, les gens s’不在乎或看不懂,或两者兼而有之。 切换到竹牙刷 100%可回收。不提供切花(特别是不在冬季),而要提供盆栽植物(在冬季,我们主要处理来自遥远农作物的花,并用杀虫剂进行高度处理,从而污染了土地并杀死了当地的动物)。 圆锥形地吃外卖冰淇淋, plutôt qu’在用塑料勺子的罐子里。 投资葫芦 plutôt que d’买几瓶’我们出去时喝水,’avantage c’est que l’eau reste fraiche. 选择可水洗 :卫生防护(例如:Plim或在我的内裤中),卸妆用品或为婴儿换妆(例如:Emma的趋势)。

 

结论

J’有很多话要说,我很高兴’花时间去’écrire tout ça. J’希望有人会找到改变的方法。首先,我不能做到完美无缺,但为了我们的健康和地球,我们可以改变一些小事情。这本书 365天反思我们的星球 »由Yann Arthus-Bertrand列出每天在世界各地拍摄的365张图像,其中一张文字解释了与有关活动有关的生态威胁;我们的购买对世界其他地区造成的后果的美好回顾。电影 明天 如果您想更多地了解可能的解决方案,也可以看到。追溯库斯托生活的奥德赛之旅以发人深省的信息告终。 « 黑皮书’Agriculture«  de la journaliste d’调查Isabelle Saporta给出了一个想法’est vraiment l’精养猪,您从高处跌落;我也推荐它,它读起来非常快,仅花费6欧元。我们可以通过我们的消费选择而有所作为。我是“时尚”博客作者,他们有很多小技巧可以改变, 维多利亚芒果&Salt, 为什么不让科林 带有“绿色”列 Eleusis Megara;他们谈论时尚,运动,美食。对于其他阅读过本文的博客作者来说,您的良心和手掌也很多。但是要知道你有能力’影响;用它来传达重要信息。最后,这取决于我们的未来生活,’将有我们的孩子。在我作为摄影师的职业中,我’因为我已经停止在时装周上拍摄人们穿着皮草的照片,我报道了抗农药抗议活动,我告诉我的客户我不想参加宣传游说团的摄影任务,而我’最近决定不再为在国外生产衣服的品牌拍照’如果是欧洲人,则为欧洲;如果是美国人,则为美国以外。亚洲制造c’这样就完成了,说实话,我没有输入H&自2015年以来设有M或其他大众消费店;我在旧货商店购物,在二手商品中找到家具,在有机商店购物,我感觉好多了。身体上已经因为饮食健康 ’精力充沛,而且在心理上;我以自己的规模参与改变事物,我站起来说我的想法,我不再让游说者控制我的消费选择, c’感到自由很高兴.

 

编辑:我们是’留下了一个评论’是一个断开的bobo,’还有更重要的事情,例如世界上的儿童死亡。我会让你读我的答案。一切都相关,所以如果你发现我’想要继续想理解,尽管有不断消极的批评声,为什么不想改变以及为什么认为它没有用,所以这篇文章从社会学角度解释了所有这些。 “为什么生态戏剧动员得这么少? ”.

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